年末練かつ走り納め

posted by jun-g at Wed, 29 Dec 2010 16:29 JST

自宅〜国道171号～府道110号～国道423号〜高山〜箕面駅〜国道176号〜自宅。57km。風が強かった。服装は上から下まで完全冬装備。

今日はいつもとちがって心拍150未満、ケイデンス90以上を目安に、ゆっくりと、でも色々気をつけながら走った。1月もこんな感じで走ろうかな。

いつもどおり寝坊したので時間が無く、距離は短め。しかし冬場は路面が凍結している事もあるので寝坊して昼から出発ぐらいが調度良い気がしてきた。

と、寝坊を正当化する理由が出来たところで、今年の練習はこれで終わり。来年も練習がんばろう。