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自走ビワイチ

posted by jun-g at Mon, 24 Sep 2012 22:24 JST

久々にロングが走りたくなり、自走でビワイチ(琵琶湖一周)に行って来ました。

往路 自宅〜大津

3時半起床、パンを沢山食べて4時半頃出発。半袖ジャージ、ビブショーツ。外は真っ暗なのでライト必須。

まずはなにわ自転車道からスタート。まだ5時にもなってないのに元気に散歩する老人が多数いてビビりました…。

なにわ自転車道終点先の近畿道沿いの橋を渡って淀川河川敷に。5時半ぐらいになってゆっくり明るくなってきました。桂川・宇治川・木津川の分岐から宇治川沿いに。京都競馬場越えて1号線あたりから観月橋に抜ける良い道を知らなくて、この日も中書島の駅あたりでちょっと迷いました。

6時半ごろに宇治到着。宇治川ラインを走るつもりで天ヶ瀬ダムに向かうと、大雨による土砂崩れの為、全面通行止めになっていました。警備員の方に大津に行く為の迂回路を教えていただき、いったん宇治に戻って国道307号線を通って宇治田原に入り、府道783号を通って瀬田川沿いの道に合流し、想定外のアップダウンに苦戦しつつ無事に大津に到着。8時15分ぐらい。走行距離90kmぐらい。

ビワイチ

近江大橋を渡って半時計周りにビワイチスタート。

予定よりスタート時間が少し遅くなってしまったので少し気持ちがあせっていたのか、ややオーバーペース気味。心を落ち着かせつつ淡々と。コンビニでボトル補給1回。

11時半ぐらいに中間地点の 道の駅 塩津海道あぢかまの里 に到着。走行距離180kmぐらい。オーバーペースが祟ったのか、かなりクタクタでした。

かき揚げ丼、ミニうどん、ブルーベリーソフト、メロンパンを食べて、補給のボトル・おからドーナツをゲット。少し休憩して12時15分頃出発。

またもやひたすら淡々と。じわじわ疲れが溜まってくるので無理しない程度のペースで走りました。堅田から先は車が多いので琵琶湖大橋を渡って湖南の東側を南下。近江大橋を再度西向きに渡って15時前にビワイチ終了。走行距離180kmぐらい。

復路 大津〜自宅

コンビニで少し休憩+ボトル補給してから帰宅開始。

かなりの疲労感+右膝が痛くて、宇治田原を越える道が堪えました。

宇治から先は、またひたすら川沿い・河川敷の平坦路なのですが、右膝が痛くて脚に力も入らなくて30km/hキープも難しい感じでダラダラと。

で、何とか日が落ちきる前の18時半頃に無事帰宅。帰宅後は一度座ると立ち上がれないほど脚が痛くて疲れきってました。情けなや…。

まとめ

総距離は350km、時間は14時間(実走行時間11時間51分)でした。

ペース配分が悪かったのか、過去最長距離だったからなのか、想像以上に疲れました。

しかし、天気も良く、ちょうど気温も高すぎず風が涼しい日だったので、走ってて気持ちよかったです。本当はもっと色々寄り道したりしながら走るともっと楽しそうですが、独りだとちょっとね…。

これから徐々に寒くなってきますが、本格的に冷え込む前にまたロング走りたいですね。

TANTANロングライド

posted by jun-g at Sun, 10 Jun 2012 23:47 JST

丹後半島を周回するロングライドイベント TANTANロングライド に参加してきました。

180kmと100kmのコースがあり、一人なら180kmのコースに参加するところですが、今回は未だ100kmを走ったことが無い妻と、膝の不調で最近あまり走れていない同僚と一緒に参加して、二人をアシストしながらのんびり走る為に100kmのコースにしました。

前日

前日は 茶六本館 という旅館に泊まりました。享保年間創業で登録有形文化財に登録された歴史ある建物でした。しかし部屋にはテレビ・冷蔵庫はもちろん、有線LANも完備されていて、なかなか良かったです。

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夕食は北近畿タンゴ鉄道宮津駅前の 富田屋 で食べました。周辺に開いているお店が皆無だったとはいえ、お店に着いた時も食事が終わってお店を出た後も数組のお客さんが並んで待っていたので、人気店なんですね。

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宿に戻ってTV観ながら少しダラダラして、22時過ぎに就寝。

当日

3時半頃起床。4時半にチェックアウトして出発。駐車場が天橋立の北側でスタート地点から10kmほど離れているので、スタート地点付近で妻だけ先に降ろしてから駐車場に向かい、車を停めてアップがてら程良いペースで走ってスタート地点に戻りました。

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天気は残念ながら予報どおり曇りで路面が濡れない程度に小雨が降ったり止んだり。晴れるといいなと思いつつ開会式と180kmコースの皆様のスタートを見て、6時半過ぎにようやく自分たちもスタート。

普段走る時はメンテ用具はサドルバッグに入れ、背中のポケットは貴重品のみ、と最低限の荷物しか持たないようにしているのですが、今回はデジイチを入れたリュックを背負って走りました。楽しむ気マンマンです。

スタートしてつい前を走る人のペースに合わせて走りそうになりましたが、後ろの妻から「速い!」と叱られてしまいました。今回は妻と同僚のアシストなので、二人がちゃんと完走できるようなペースを作ってあげないといけませんね。ということで、20km/h程度 [*] でのんびり巡行。

[*]妻の指摘によると25km/hは出てたとのこと。そうですか…すみません!

のんびり走っているうちに11km地点の1つめのエイドステーション「野田川フォレストパーク」に早くも到着。補給食として配布されていたおにぎり・パン・バナナを全ていただいて早速お腹一杯。紫芋のパンがおいしかったです。

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気温も低くペースもゆっくりで少し肌寒く感じていたのでここでウィンドブレーカーを着用し、カバンに入れていたデジイチを首から下げて出発。

出発してしばらくすると、いよいよ登りが登場。

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皆無理せずマイペースに登ります。僕も皆の写真を撮ったり片足ペダリングしたりして遊びながらのんびりと走行。そうしていくつか登りをこなしてしばらく走ると、遂に日本海が目の前に!

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どんよりとした天候は変わらず…。

そしてそこからしばらく走ると42km地点の2つ目のエイドステーション「道の駅 てんきてんき丹後」に到着。このエイドステーションでは地元の特産品の「網野名物 ばらずし」と、パンをいただきました。ばらずしは鯖のそぼろがほんのり甘くてとても美味しかったです!

しかし、どうも序盤がオーバーペースだったようで妻がかなり疲労困憊な様子。元々このエイドステーションでは休憩を長めにとるつもりだったので、妻には道の駅の中で温かい飲み物を飲んで少し休んでもらうことにしました。僕は道の駅で売っていた黒豆を使ったソフトクリームをペロリといただいときました。グルメ堪能。すごい勢いで食べたので写真はありません。

それから30分ほど休憩し、100km組のほぼ最後尾となったぐらいで出発。ここからまた登りがいくつかあるので無理せず18km/hぐらいののんびりペースで走行。本当は並走しちゃダメなんですが、あまりにも妻がしんどそうなので登りで何回か背中を押しちゃいました。すみません。

コースは登りも多くてちょっとしんどい(僕は全然しんどくない)んですが、景色はとても良いです。曇ってるのが残念ですが…。

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特に60km地点にある100kmコースで一番きつい2連続の山(丁度丹後半島の北端あたり?)は景色が最高でした。開放的な景色の中のダウンヒルは気持ち良かった!あまりにも気持ち良すぎて写真は撮ってません!

山を越えてしばらく走っていると、ようやく晴れて来ました。

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お日様が出ると気分も良くなり、そこからは順調に進んで第3のエイドステーション「道の駅 舟屋の里 伊根」に到着!地元のゆるきゃら「ふなやん」がお出迎えしてくれました。

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このエイドステーションでは名産「そば饅頭」とパンをいただきました。饅頭がおいしくてこっそり2つ食べました。売店で売ってた筒川そばも食べればよかったです。

伊根といえば舟屋が名物だそうです。ずらっと並んだ舟屋は確かに圧巻でした。

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実は舟屋よりも海の水の綺麗さのほうがよっぽど驚いたり。

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ちょうど180kmコースにゲスト参加されていた三船さんが休憩されていたので妻と写真を撮っていただいたりアドバイスいただいたりして、元気になったところで最後の休憩を終えて出発。

あとはほぼ平坦なので無理のないペースを作って二人を牽引。それでもやはりじわじわとペースが落ちてきてハラハラしましたが、いよいよゴール地点が見えてきたところで最後の力を振り絞ってペースアップして、14時過ぎに無事ゴール!

ゴール地点では貝のお味噌汁が振る舞われていたのでおいしくいただいて、今回のイベントの協賛「餃子の王将」のブースでからあげとミニラーメン(どちらも100円!)を買ってペロリと完食。ついでに焼き鯖寿司やスイートポテトなど、会場で販売されている食ベ物をお土産に購入。

そしてまた10km先の駐車場まで爆走(独走だったのと脚が余りまくってたのでかなりアゲときました)して車に乗り込み、スタート地点付近で妻をピックアップして、会場を後にしました。

まとめ

初めてレースじゃないイベントへの参加でしたが、とても楽しかったです。景色も良かったし、グルメも堪能できました。年内にまた他のロングライドイベントにも是非参加してみたくなったので、妻が完走できそうなコースプロフィール・距離のイベントを探してみよう。