週末練

posted by jun-g at Sat, 12 Dec 2009 17:37 JST

コースは自宅〜彩都〜勝尾寺～妙見山～野間峠～県道604号〜一庫ダム〜県道106号〜逢坂峠〜栗栖〜県道603号〜川西能勢口〜国道176号〜自宅。距離は100kmぐらい。

今日はLSD兼ペダリング改善練。冬場の寒い間はタイム計測はお休みして、フォームやらペダリングやらを改善していきたい。