今日の練習
posted by jun-g at Mon, 20 Apr 2009 17:47 JST
昨日は一日中用事で走れなかったが、今日はちょうど休みだったので、いつもどおり練習に出かけた。といっても午前中はみっちり用事が入っていたので、出かけたのは午後になってから。
コースは、彩都から勝尾寺に上って府道4号で国道423号に出て、府道110号で折り返して帰る、という内容。もう少し天気が良くて、朝から出れていればもう少し走ったんやけど…。
| 走行距離 | 58.17 km | 
| 走行時間 | 2時間42分00秒 | 
| 平均時速 | 21.5 km/h | 
| 平均心拍 | 144 bpm | 
| 平均ケイデンス | 90 | 
前日の睡眠時間がいつもより短かったこともあり、今日はちょっと体調が良くなくて、坂道がいつも以上にしんどく感じた。